ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະອາຫານສໍາລັບຜູ້ເຖົ້າຜູ້ທີ່ບໍ່ແຕ່ງກິນ

01 - ຫຼັກຊັບທີ່ຂຶ້ນກັບ 17 ດີ, ອາຫານລາຄາຖືກຈາກພໍ່ຄ້າ Joe's

ອາຫານ Staple ສຸຂະພາບທີ່ພວກເຮົາຊື້ຢູ່ພໍ່ຄ້າ Joe's

ເມື່ອຊື້ສິນຄ້າ, ຈົ່ງຄິດເຖິງອາຫານຫລັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນອາຫານຫຼືອາຫານຫວ່າງ. ທັງຫມົດທີ່ດີກວ່າຖ້າທ່ານສາມາດພົວພັນກັບພໍ່ແມ່ຫຼືລູກຄ້າຂອງທ່ານໃນຂະບວນການການລົງທືນ, ເພື່ອຊອກຫາຫຼັກທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຫມາະສົມກັບນິຍົມ, ອາຫານແລະນິສັຍການກິນ.

ພໍ່ຄ້າ Joe ຂອງເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten, Kosher ແລະ vegan ເພື່ອງ່າຍການຄ້າຂອງທ່ານ!

ອາຫານເຫລົ່ານີ້ມັກຈະມີຄວາມສຸກໃນບັນດາຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ຂ້ອຍຊື້, ຜູ້ທີ່ມັກກິນອາຫານແລະຜູ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

1. ແກງ, ແກງທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຕານ້ໍາຕານທີ່ມີລາຄາຕໍ່າຕ່ໍາ, ເຊິ່ງມັນສາມາດຊອກຫາໃນແພັກເກັດດຽວ, ຢູ່ທີ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມທີ່ປົກກະຕິ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບແກງນີ້ແມ່ນມັນງ່າຍທີ່ຈະເພີ່ມໄກ່ຫຼືຜັກອື່ນໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ແກງທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະໂພຊະນາການເປັນອາຫານ.
2. ສະຫຼັດສົດ
3. ນ້ໍານົມສົ້ມ spinach ແລະ / ຫຼື hummus
4. Pretzel sticks
5. Almonds ແລະຫມາກມ່ວງຫິມະພານ, ໃນບັນດາເອກະສານດຽວ (ເຊິ່ງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກິນຫຼາຍເກີນໄປ!)
6. ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ
7. ຊັອກໂກແລດຊ້ໍາ
8. ນ້ໍາສີຂຽວ (ດີກ່ວາ, ຊື້ນີ້ສົດໃສສີຂຽວທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສີຂຽວທີ່ມີຢູ່ໃນສັບພະສິນຄ້າຫຼື Costco, ມີພຽງແຕ່ປະມານ $ 6 ຕໍ່ເຄິ່ງກາລອນ. ຖາດ shelf ຊີວິດແມ່ນຫຼາຍອາທິດ / ເດືອນແລະມັນສະຫນອງຢູ່ໃນທາດອາຫານຫຼາຍ.)
9. ໄກ່ຊອຍຊີ່ (ຊີ້ນຊຸບ)
10. ເນີຍແຂງຊິ້ນ
11. ເນີຍແຂງຕ່ໍາໄຂມັນ (ດີງາມເພາະວ່າມັນ packed ໃນໂສດ)
12. ຊາມແບ້ສົດ 3 ຊອງ ($ 4,99)
13. Crackers ຫຼືເຂົ້າຈີ່ pumpernickel
14. carrots ເດັກນ້ອຍ
15. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຫວານ (ຖ້າມີ) - ທີ່ດີສໍາລັບການຕົ້ມ
16. ປາແຊນມອນ, ທູນາແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນຄົງອື່ນໆ
17. ນ້ໍາດື່ມຂະຫນາດນ້ອຍ (ໃນກໍລະນີສຸກເສີນ)

ກິນອາຫານລາຄາ: ຂີງຂີງຢູ່ໃນອ່າງແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດຂອງພໍ່ຄ້າ Joe. ທ່ານໄດ້ຮັບຫຼາຍສໍາລັບລາຄາ, ເຊິ່ງແມ່ນງາມສໍາລັບ lovers ຂີງ!

02 - ເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບ, ບໍລິການອາຫານສົດ

ໃນຂະນະທີ່ Meals on Wheels ໃຫ້ບໍລິການທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ຄົນທີ່ມີລາຍຮັບຕໍ່າທີ່ມີອາຫານ, ບາງເຂດສະຫນອງອາຫານແຊ່ເຢັນເທົ່ານັ້ນ. ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ອາຫານທີ່ແຊ່ຊືມແກ່ຜູ້ທີ່ມີ dementia, ສໍາລັບເຫດຜົນດ້ານຄວາມປອດໄພ.

ໂຊກດີ, ມີຫຼາຍທາງເລືອກອາຫານສົດ. ນີ້ແມ່ນຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງ:

Munchery ໃຫ້ອາຫານສົດທີ່ລາຄາທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ

ໃນເມືອງໃຫຍ່ຫຼາຍໆແຫ່ງທົ່ວປະເທດສະຫະລັດ, Munchery ເຮັດໃຫ້ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບການອອກແບບມາແຕ່ລະມື້ໂດຍນໍາໃຊ້ສ່ວນປະກອບສໍາສົດໃນທ້ອງຖິ່ນ. ຕົວແບບນີ້ - ທຽບກັບຮ້ານອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຊະນິດຫຼາຍຢ່າງ - ອະນຸຍາດໃຫ້ Munchery ລາຄາຂອງພວກເຂົາພ້ອມທີ່ຈະຮ້ອນແລະກິນອາຫານທີ່ມີລາຄາທີ່ດີ, ຄືກັນກັບຮ້ານອາຫານທີ່ໄວທີ່ສຸດ. ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ໂຖປັດສະວະ Jerk ໄກ່ແມ່ນ $ 9.

Munchery ເລີ່ມການບໍລິການ San Francisco, Los Angeles, New York ແລະ Seattle. ແມ່ຂອງຂ້ອຍຮັກມັນ!

ຄໍາແນະນໍາ: ພວກເຂົາມັກຈະສະເຫນີຄູປອງເພື່ອໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າ. ທ່ານສາມາດກໍານົດການຈັດສົ່ງພາຍໃນຊົ່ວໂມງທີ່ແນ່ນອນ. ອາຫານຮ້ອນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາໄວ້ຄືນໃຫມ່ຕາມປົກກະຕິ, ແລະເຂົ້າໄປໃນບ່ອນທີ່ມີຄວາມຮ້ອນ .

ບໍລິການຈັດສົ່ງອາຫານໃຫ້ແກ່ຜູ້ອາຍຸຫລາຍສົມຄວນ

ກວດເບິ່ງເຂດພື້ນທີ່ສໍາລັບການບໍລິການໃຫມ່ໆທີ່ຖືກສ້າງໂດຍສະເພາະສໍາລັບພົນລະເມືອງອາຍຸສູງສຸດ. ອາຫານສາມາດໄດ້ຮັບລາຄາແພງ, ແຕ່ມີຈໍານວນຫລາຍທາງເລືອກໃນການວາງແຜນສໍາລັບງົບປະມານທຸກໆ.

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງເທົ່ານັ້ນ:

• ໃນພາກໃຕ້ຂອງຄາລິຟໍເນຍ, ຜູ້ອາວຸໂສຜູ້ອາວຸໂສອາເມຣິກາຂອງ Martha ເຮັດແລະສົ່ງອາຫານກັບຜູ້ອາວຸໂສໃນໃຈ. ພວກເຂົາຍັງມີອາຫານທີ່ສອດຄ່ອງກັບຂໍ້ຈໍາກັດດ້ານອາຫານສະເພາະ.
• ໃນທົ່ວປະເທດ, ອາຫານຂອງບ້ານມອມແມ່ນຢູ່ໃນພາລະກິດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ສູງອາຍຸດໍາລົງຊີວິດຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ.
• ເພື່ອຊອກຫາອາຫານໃນເຂດທ້ອງຖິ່ນຄົ້ນຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ການໃຫ້ອາຫານສົດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ (ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມເມືອງຫຼືລະຫັດໄປສະນີ). ເພີ່ມເງື່ອນໄຂການຊອກຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຈໍາກັດດ້ານອາຫານ.

ບໍລິສັດສົ່ງເສີມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບຫຼາຍຂຶ້ນຈະສະແດງທຸກໆຄັ້ງ.

ການໃຫ້ອາຫານຈາກຮ້ານອາຫານທ້ອງຖິ່ນແມ່ນທາງເລືອກອື່ນ

ຖ້າທ່ານມີໂຊກດີພໍທີ່ຈະມີຮ້ານອາຫານທີ່ມີລາຄາແພງທີ່ມີອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຢູ່ໃກ້ໆ, ມີທາງເລືອກທີ່ໃຊ້ເວລາໃນການຈັດສົ່ງຮ້ານອາຫານໂດຍໃຊ້ບໍລິການຂອງຮ້ານອາຫານເອງຫຼືເຂົ້າໄປໃນບໍລິການຮ້ານອາຫານອອນໄລນ໌ / ມືຖືເຊັ່ນ GrubHub.

03 - ຮັບສິນຄ້າຈາກຮ້ານຄ້າພາຍໃນທ້ອງຖິ່ນດ້ວຍ Instacart ຫຼື Amazon

ສໍາລັບຫລາຍໆທົດສະວັດ, ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມຂະຫນາດນ້ອຍໄດ້ສົ່ງອາຫານ. ຄວາມປາຖະຫນາຂອງພວກເຮົາສໍາລັບຄວາມສະດວກໃນການໃຊ້ເວລາປະຢັດໄດ້ເຮັດໃຫ້ສັບພະສິນຄ້າຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍກຽມພ້ອມທີ່ຈະກິນອາຫານ, ອາຫານທີ່ມີລົດຊາດແລະຈັດແຈງທາງເລືອກໃນການຈັດສົ່ງສໍາລັບທຸກໆເວລາແລະໃນຫຼາຍໆຂົງເຂດ.

ການຈັດສົ່ງສິນຄ້າຈາກຮ້ານທີ່ທ່ານມັກ

Instacart ແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ດີສໍາລັບ ການສົ່ງສິນຄ້າທີ່ທັນສະໄຫມຈາກຮ້ານຂາຍເຄື່ອງທີ່ໃກ້ຄຽງແລະ Costco (ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ Trader Joe's). ຜູ້ຊື້ສ່ວນບຸກຄົນເລືອກເອົາສິ່ງທີ່ທ່ານເລືອກແລະຈ່າຍຄ່າອອນໄລນ໌.

Instacart ບາງຄັ້ງຫມາຍເຖິງລາຄາ, ແຕ່ບາງຄັ້ງພວກເຂົາບໍ່ໄດ້. ເຖິງຢ່າງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ຢູ່ໃກ້ກັບພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານແລະພວກເຂົາຕ້ອງການເຄື່ອງດື່ມ, ມັນເປັນລາຄາທີ່ຫນ້ອຍທີ່ຈະຈ່າຍຄ່າຄວາມສະບາຍໃຈຂອງທຸກໆຄົນ.

ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໂທລະສັບສະຫຼາດທີ່ຈະສັ່ງຊື້ຈາກ Instacart , ແລະທ່ານສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການ / ເວລາທີ່ຈະສົ່ງ.

Groceries From Amazon

Amazon ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ AmazonFresh , ການບໍລິການຈັດສົ່ງສິນຄ້າຂອງຕົນໃນເຂດຕົວເມືອງທີ່ສໍາຄັນ. ໃນປັດຈຸບັນ, ມີຄ່າທໍານຽມປະຈໍາປີ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຫມັ້ນໃຈກ່ອນທີ່ທ່ານຈະ "ລົງທຶນ".

ຈໍານວນຫຼາຍຂອງ stamp pantry ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກ່ຽວກັບ Amazon: ທ່ານສາມາດຊອກຫາບາງຢ່າງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກ່ຽວກັບກະຕ່າຂອງແກງ granola, ຫານປະເພດເມັດແລະ staples shelf ສະຖຽນລະພາບອື່ນໆ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດສ້າງລາຍການຄໍາສັ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ ... ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າຄົນທີ່ທ່ານຮັກຫຼືລູກຄ້າຕ້ອງການໂປດປະສົງໃດໆ, ທ່ານຈະສືບຕໍ່.

ຜູ້ຜະລິດອາຫານຈໍານວນຫຼາຍລາຍງານວ່າ Amazon ເປັນເຂົ້າຈີ່ແລະມັນເບີ, ຂາຍດີ.

04 - ໃຫ້ພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານໄປຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຂອງທີ່ມີ Uber ແລະ Lyft

ສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ການຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງເປັນຄວາມສຸກອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນຊີວິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຢຸດເຊົາການຂັບຂີ່, ມັນແມ່ນຈຸດສິ້ນສຸດຂອງການເດີນທາງໄປຮ້ານຂາຍເຄື່ອງທີ່ໃຊ້ປຸງອາຫານບໍ?

ບາງ​ທີ​ບໍ່​ໄດ້! ໃນທົ່ວປະເທດ, ການເຄື່ອນໄຫວການເຄື່ອນຍ້າຍຂັບເຄື່ອນເປີດທາງເລືອກເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄົນແປກຫນ້າ. ເຖິງວ່າຈະມີເລື່ອງທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນກາຍເປັນສື່ມວນຊົນ, ຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ບໍລິການເຫລົ່ານີ້ຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງປີໂດຍບໍ່ມີບັນຫາ.

3 ວິທີ Uber ແລະ Lyft ລົດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານ

ທ່ານແລະພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານອາດຈະປະຫລາດໃຈກ່ຽວກັບ ວິທີທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຊີວິດຂອງພວກເຂົາສາມາດກາຍເປັນຄັ້ງທີ່ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຂັບລົດໄດ້ , ຖ້າວ່າທ່ານເລີ່ມເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີລົດ Uber ແລະ Lyft (ການເຊື່ອມໂຍງເຫຼົ່ານັ້ນໃຫ້ທ່ານມີການປ່ອຍສິນເຊື່ອຟຣີ).

ການປະຕິເສດ: ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບປະຊາຊົນຢ່າງປອດໄພເທົ່ານັ້ນ.

• ຜູ້ຂັບລົດ Uber ແລະ Lyft ມັກຈະສັງຄົມແລະເພີດເພີນກັບການສົນທະນາກັບຜູ້ໂດຍສານ. ພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານສາມາດບອກເລື່ອງຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້. ຫລາຍກວ່າ.
• ທ່ານສາມາດເບິ່ງບ່ອນທີ່ລົດແມ່ນຂັບລົດ - ບໍ່ເຫມືອນກັບເວລາທີ່ພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານຂັບລົດຂອງຕົນເອງ.
• ການໄປຊື້ເຄື່ອງກາຍເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ເກມທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ຊອກຫາລົດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ຈໍາຊື່ຄົນຂັບຕ່າງໆ. ທ່ານຈະຕິດຕໍ່ກັບພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າເກົ່າ ... ອາດຈະຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.

ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນໂລກທາງເລືອກອາຫານທີ່ມີຢູ່ເພື່ອຊ່ວຍພໍ່ແມ່ຜູ້ສູງອາຍຸຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສະຫງົບສຸກທີ່ວ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຢູ່ໄກ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຊີວິດທີ່ດີໄດ້.

05 - ບໍ່ໃຫ້ອາຫານຫຼຸດລົງຈາກ 99 ເຊັນເທົ່ານັ້ນແລະຮ້ານ Dollar ເທົ່ານັ້ນ

ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຫລີ້ນການລ່າສັດລາຄາຫຼ້າສຸດຢູ່ 99 Cent Only Store, Dollar Store, Grocery Outlet ຫຼືຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆໃນພາກພື້ນອື່ນໆ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າອາຫານ, ບາງຄັ້ງບໍລິໂພກ, ຮ້ານເຫຼົ່ານີ້ຂາຍບໍ່.

ໃນຂະນະທີ່ຜະລິດຕະພັນອາດຈະບໍ່ມີຄວາມສົດຊື່ນ, ຮ້ານເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຕັ້ງຢູ່ໃນເຂດທີ່ອາດຈະບໍ່ຢູ່ໃກ້ກັບສັບພະສິນຄ້າ.

ການໃຫ້ນ້ໍາຫນັກ: ໃນຮ້ານ 99 ເຊັນໃນລອດແອງເຈລິດ, ຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍຮັກຖົງຖົງ $ 99 ຖົງຖົງຈາກໂຮງງານ bagel ທ້ອງຖິ່ນເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດ.