ການປິ່ນປົວສໍາລັບຄວາມປາຖະຫນາຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ
ໃນເວລາທີ່ຄວາມເຈັບປວດໃນຕອນກາງຄືນໃນຍາມກາງຄືນທີ່ເຮັດວຽກຢູ່, ມັນກໍ່ເປັນການລໍ້ລວງທີ່ຈະສັ່ງໃຫ້ເຄື່ອງຂາຍເຄື່ອງຈັກຫຼືການໂຈມຕີຂອງໂຖເຂົ້າຈີ່ຂອງຜູ້ເຮັດວຽກຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າມັນມັກເຮັດໃຫ້ມີແຄລໍລີ່ທີ່ເປົ່າຫວ່າງແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງນໍ້າຕານ. ດັ່ງນັ້ນວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາອາຫານຫວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນພະລັງງານຫຼາຍທີ່ຕ້ອງການ? ເກັບເງິນຂອງທ່ານໃນອາຫານຫວ່າງສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຢູ່ຜະລິດຕະພັນແລະເປັນ hero ຫ້ອງການໂດຍການແບ່ງປັນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າການຢາກຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະສາມາດເຂົ້າເຖິງຕູ້ຂອງທ່ານເພື່ອຕອບສະຫນອງມັນດ້ວຍຕົວເລືອກທີ່ມີລົດຊາດເຫຼົ່ານີ້.
ແນວພັນທີ່ດີທີ່ສຸດ: ຊຸດອາຫານຫວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
ຖ້າທ່ານມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການຊື້ອາຫານຫວ່າງໃນຫ້ອງການຫຼືທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເລືອກເອົາຫຼາຍໆລາຍການທີ່ທ່ານເລືອກໄວ້ໃນລາຍການຂອງທ່ານ, ການເລືອກປະເພດຂອງບາແລະຊິບນີ້ແມ່ນເປັນສິ່ງທີ່ດີ. ມັນປະກອບມີອາຫານຫວ່າງ 28 ຊະນິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ທັງຫມົດທໍາມະດາ, ມີຄາບແຄລໍລີທີ່ມີປະສົມປະສານທີ່ມີປະໂຫຍດຈາກທາງເລືອກທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະຫວານ. ພວກເຂົາທຸກຄົນຖືກຫຸ້ມຫໍ່ເປັນສ່ວນບຸກຄົນ, ກິນອາຫານຂະຫນາດເຕັມແລະບໍ່ມີສີສີ, ປອມຫລືສານຮັກສາໄວ້. ອາຫານຫວ່າງທັງຫມົດແມ່ນ GMO ຟຣີແລະປະກອບມີ favorite ເຊັ່ນ: ແຖບ Kind, Popcorners, Snacks Sahale, ອ້າຍທັງຫມົດ Crisps ຫມາກໄມ້ທໍາມະຊາດແລະ chip ດີກວ່າ chip. ພວກເຂົາມາໃນກ່ອງຂອງຂວັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ເຮັດຈາກວັດສະດຸລີໄຊເຄີນ 100 ສ່ວນຮ້ອຍ.
ຫວານທີ່ດີທີ່ສຸດ: ທໍາມະຊາດຂອງເບເກີລີ່ແກນພື້ນດິນທັງຫມົດ Wheat Fig Bars
Bar Snickers ອາດຈະໂທຫາຊື່ຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼາຍຖ້າຫາກທ່ານເຂົ້າເຖິງຫນຶ່ງຂອງແຖບປະເພດຫວານແລະສຸຂະພາບເຫລົ່ານີ້ຈາກຮ້ານເບເກີລີ່ທໍາມະຊາດ. ຜະລິດດ້ວຍສານປະກອບທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະທໍາມະຊາດທັງຫມົດ, ເຫຼົ່ານີ້ຕົ້ມ, bars ຮ້ອນແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຫມາກໄມ້ທີ່ແທ້ຈິງ. ພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງແຊບທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍຄາດເດົາວ່າແຖບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ cholesterol ຟຣີແລະນົມທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ, ແລະບໍ່ມີໄຂມັນ trans. ຊຸດຊະນິດນີ້ປະກອບມີ 36 ຖ້ວຍ, ມີປະສົມຂອງຫມາກໂປມໄຄ, ຫມາກໄມ້ blueberry ແລະ raspberries. ແລະຖ້າຫາກວ່າຄວາມປາຖະຫນາຫວານຂອງເຈົ້າແມ່ນການຮ້ອງໄຫ້ສໍາລັບໂກເລດ, ເບເກີ້ມຂອງທໍາມະຊາດກໍ່ເຮັດໃຫ້ມີແຖບນ້ໍາຕານໂກນຫນຽວສອງເທົ່າ.
Best Savory: Sahale Snacks Thai Cashews Glazed Mix
ຖ້າທ່ານມີມື້ຫນຶ່ງທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ບາງຄັ້ງອາຫານວຸ້ນທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອອກຈາກຄວາມມ່ວນຊື່ນຂອງທ່ານໄດ້. ມັນສະຫມຸນໄພໄທເຫຼົ່ານີ້ມີລົດຊາດທີ່ມາຈາກ Sahale Snacks ອາດເຮັດແນວໃດ. ຜະສົມຜະສານກັບລົດຊາດຜັກສະຫລັດ, ຜັກສະຫລັດ, ຫມາກມ່ວງຫວານແລະເມັດຫມາກງາ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍເຫຼົ້າແວງ, ນໍ້າສົ້ມ, ນ້ໍາຊາ, ແລະຜັກທຽມ. ອາຫານວ່າງນີ້ແມ່ນ GMO ຟຣີ, gluten ຟຣີ, ແລະເຮັດດ້ວຍບໍ່ມີສານຮັກສາປອມ, ສີຫຼືລົດຊາດປອມ. ສະບຽງອາຫານທີ່ມີຄວາມສະດວກສະບາຍ 120 ກໍາແມ່ນສາມາດຍຽວຢາໄດ້, ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານບໍ່ກິນມັນທັງຫມົດໃນເວລາດຽວກັນ - ເຊິ່ງທ່ານອາດຈະພົບກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດນີ້.
04 - ດີທີ່ສຸດ: SkinnyPop Popcorn
SkinnyPop Popcorn ທີ່ຫນ້າກິນແລະຫນ້າພໍໃຈຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກເວັ້ນຈາກຫນຶ່ງໃນຄວາມຜິດບາບທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນຫ້ອງການ - ການເຜົາຜະລິດ popcorn microwave ຂອງທ່ານ. ຜະລິດດ້ວຍນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແລະບໍ່ມີສີປອມ, ອາຫານຫລືສານຮັກສາໄວ້, ນີ້ popcorn ທັງຫມົດທໍາມະຊາດຍັງມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍກວ່າຮຸ່ນ microwave. ມັນເປັນທາດ gluten ຟຣີ, ເຮັດດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ແມ່ນ GMO ແລະແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງເສັ້ນໄຍອາຫານ. ເຫຼົ່ານີ້ສະດວກສະບາຍ, ຖົງບັນຈຸແຕ່ລະຄົນມີພຽງແຕ່ 100 ພະລັງງານ, ເຮັດໃຫ້ການຄວບຄຸມສ່ວນຫນຶ່ງ cinch ເປັນ. ຖ້າທ່ານມັກຊີດກວ່າເກືອທະເລ, SkinnyPop ຍັງມີກິ່ນຫອມສີຂາວ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຫົກຖົງໃນຖົງນີ້, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງສາມາດປ່ອຍຄູ່ຂອງພວກເຂົາຢູ່ເຮືອນເພື່ອຄືນຄືນພາພະຍົນ.
Crunchy ທີ່ດີທີ່ສຸດ: ຫມາກ TERRA ຕົ້ນສະບັບທີ່ມີເກືອທະເລ
ໃນຂະນະທີ່ຜັກທຽມມັນຕົ້ນຂີ້ເຜີ້ງໃນເຄື່ອງຂາຍເຄື່ອງນີ້ມີຄວາມທ້າທາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, TERRA Chips ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສຸຂະພາບທີ່ທ່ານຈະບໍ່ເສຍໃຈພາຍຫຼັງກິນເຂົ້າ. ບໍ່ມີ gluten ແລະ vegan, ພວກເຂົາກໍາລັງເຮັດດ້ວຍການປະສົມຜັກທີ່ແທ້ຈິງ, ລວມທັງ yucca, ມັນຕົ້ນ, ຫວານ, parsnip, taro ແລະ batata. ພວກເຂົາຍັງບໍ່ມີ cholesterol, ໄຂມັນ trans ຫຼືໄຂມັນປອມແລະຢາຮັກສາ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບ 24 ຖົງຫນຶ່ງອໍ, ເຊິ່ງແມ່ນທີ່ດີເລີດທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຄວາມປາຖະຫນາທີ່ 3:00 pm ສໍາລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງອ່ອນໆແລະເຄັມ.
Best Nutty: Blue Diamond Almonds
Almonds ແມ່ນອາຫານວ່າງຫ້ອງການທີ່ດີເລີດເພາະວ່າພວກເຂົາຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຕັມໄປແລະຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ພົບວ່າທ່ານຫິວອີກເທື່ອຫນຶ່ງພາຍຫຼັງກິນອາຫານ. ນອກເຫນືອຈາກການເປັນແຫລ່ງພະລັງງານທີ່ດີເລີດ, ຫມາກກໍ່ມີຫົວໃຈດີ, ມີໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ເສັ້ນໄຍ, ອາຊິດໄຂມັນ Omega-3 ແລະວິຕາມິນອີ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນບໍລິເວນອັນມອນນັບຕັ້ງແຕ່ພວກມັນແຊບນັ້ນ, ຊຸດເພັດ 100 ແກ້ວເພັດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາສ່ວນຂອງທ່ານພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຖົງຖ່ານຫີນ 32 ຖົງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເກັບຮັກສາບາງສ່ວນໃນຖົງຂອງທ່ານໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມອຶດຫິວໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອັນມະນາວທີ່ມີຊິ້ນເລັກໆນ້ອຍໆ, Blue Diamond ຍັງມີສີແດງທີ່ມີສີຂຽວເຂັ້ມແລະມີກິ່ນຫອມແລະຊາຕານ.
Best Bar: KIND Bars, Nuts Chocolate & Salt Sea
ບັນຈຸມີເສັ້ນໃຍແລະທາດໂປຼຕີນ, ແຖບ KIND ກໍ່ແມ່ນອາຫານຫວ່າງທີ່ດີເລີດ, delicious ແລະ satisfying ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການປິ່ນປົວຂ້າພະເຈົ້າໃນການເຮັດວຽກ. ແຖບ KIND ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບການເຮັດຈາກສ່ວນປະກອບທີ່ງ່າຍດາຍ, ທີ່ມີນ້ໍາໃຈທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງແລະອອກສຽງ, ແລະພວກເຂົາມີລົດຊາດທີ່ຫຼາຍກ່ວາຫລັກສຸຂະພາບອື່ນໆ. ຫນຶ່ງຂອງຜູ້ຂາຍທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫມາກຊັອກໂກແລດຊ້ໍາຂອງເຂົາເຈົ້າແລະທະເລທາດເຫຼັກທະເລແມ່ນການຜະສົມຜະສານແປ້ງແລະຫວານຂອງຖົ່ວດິນ, Walnut ແລະ almonds drizzled ກັບໂກເລດແລະພຽງແຕ່ເລັກນ້ອຍຂອງເກືອທະເລ. ມັນຍັງຕໍ່າຢູ່ໃນນ້ໍາຕານແລະ gluten-free. ຖ້າທ່ານໄດ້ກິນເບື່ອກິນອາຫານດຽວກັນເວລາໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດທົດລອງຫນຶ່ງຊຸດ KIND.
Best Fruity: Bare Apple Chips Natural
ບາງຄັ້ງທ່ານອາດມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດເມື່ອທ່ານເອົາຜົນລະໄມ້ໄປເຮັດວຽກແຕ່ວ່າທ່ານອາດລືມກ່ຽວກັບມັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈິ່ງຖິ້ມມັນຢູ່ໃນກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອເມື່ອມັນບໍ່ດີ. ມີເຕັກໂນໂລຢີ Apple ທໍາມະຊາດທີ່ບໍ່ສະອາດ, ທ່ານຍັງສາມາດໄດ້ຮັບອາຫານວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມກົດດັນໃນການກິນມັນທັນທີ. ພວກເຂົາກໍາລັງເຮັດຈາກຫມາກໂປມສົດທີ່ຖືກຕັດແລ້ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຊຸ່ມຊື່ນຈົນກະທັ້ງຂຽວ. ບໍ່ມີນ້ໍາມັນ, ນໍ້າຕານແລະສິ່ງທີ່ປອມ, ພວກເຂົາກໍາລັງມີຄວາມແຊບໃນເວລາກິນພຽງຄົນດຽວ, ເພີ່ມເຂົ້າເປັນນົມສົ້ມຫຼືເຂົ້າໂອດ, ຫຼືປະສົມກັບມັນເບີຫຼືມັນເບີ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຖົງຂະຫນາດ 24 ນິ້ວ, ມີ 12 ຖ່ານຫີນຂອງພວກມັນແລະຫູເປືອກໄຂ່ຫູຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປະສົມມັນກັບຫມາກໄມ້ອື່ນໆ, Bare Natural chips ຍັງມີຢູ່ໃນຫມາກກ້ວຍຫຼືຫມາກພ້າວ.