30-Minute Goal Setting Cheat Sheet

ການຕັ້ງຄ່າເປົ້າຫມາຍ ບໍ່ຕ້ອງມີຂະບວນການຍາວແລະສັບສົນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບາງຄັ້ງມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ມັນກໍ່ຈະມີໂອກາດຫນ້ອຍທີ່ຈະເຫັນມັນຜ່ານໄປຈົນສຸດທ້າຍ. ແລະສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງແຫນ້ນໆໃນເວລາແລະພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດຊອກຫາຊົ່ວໂມງຫຼືມື້ເພື່ອອຸທິດໃຫ້ກັບຂະບວນການຕັ້ງເປົ້າຫມາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງ? ມັນຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຄວນຈະຂ້າມມັນຈົນກວ່າປີຫນ້າ? ບໍ່ມີ! ຖ້າທ່ານມີພຽງ 30 ນາທີ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນສີ່ຢ່າງນີ້ເພື່ອສ້າງ ເປົ້າຫມາຍສໍາລັບທຸລະກິດຂະຫນາດນ້ອຍຂອງທ່ານ .

ຊອກຫາເວລາຫນ້ອຍເພື່ອສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນ

ຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນຂະບວນການຕັ້ງເປົ້າຫມາຍໄວໆນີ້ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນແລະມັນກໍ່ສາມາດເປັນຂັ້ນຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດໃນຂັ້ນຕອນຕ່າງໆ. ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານໄດ້ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກຫຼາຍຢ່າງ - ຕອບກັບອີເມວ, ຕອບຄໍາຖາມໂທລະສັບ, ຄິດກ່ຽວກັບບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຕ້ອງເຮັດຂອງທ່ານ, ຫຼືການມຸ່ງຫມັ້ນຂອງຄອບຄົວ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະຢູ່ຫ່າງຈາກການເຮັດວຽກຂອງທ່ານທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ປິດໂທລະສັບ, ປິດຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານແລະມີພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີໂດຍຕົວທ່ານເອງດ້ວຍຄວາມຄິດຂອງທ່ານ. ຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ສໍາເລັດໃນບໍ່ດົນມານີ້ແລະໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ມາຕັ້ງແຕ່ເວລາສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນ.

ເອົາຫົວຂໍ້ໃດຫນຶ່ງ

ຕອນນີ້, ຈັບກະດາດແລະປາກກາ; ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະເລືອກຫົວຂໍ້ຫຼືຫົວຂໍ້ສໍາລັບເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ສິ່ງໃດຫນຶ່ງເປົ້າຫມາຍ, ຄວາມຕ້ອງການຫຼືຄວາມຝັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຂຶ້ນທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບອະນາຄົດ? ທ່ານຕ້ອງການຫຍັງຫຼາຍກວ່າສິ່ງອື່ນໃດ? ສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ? ນັ້ນຄວນເປັນຈຸດສຸມຂອງທ່ານສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍນີ້.

ບາງຄັ້ງ, ຂັ້ນຕອນນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນສໍາເລັດໂດຍການກໍານົດພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຄໍາທີ່ປະກອບດ້ວຍສິ່ງທີ່ທ່ານຫວັງວ່າຈະສໍາເລັດ.

ຕົວຢ່າງ, ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກາຍເປັນຜະລິດຕະພັນແລະການຈັດຕັ້ງໃນທຸກດ້ານຂອງຊີວິດຂອງທ່ານບໍ? ບາງທີ "ການຈັດຕັ້ງ" ແມ່ນຫົວຂໍ້ຂອງທ່ານ. ຫຼື, ທ່ານຕ້ອງການສ້າງເປົ້າຫມາຍທີ່ສຸມໃສ່ການເວລາຈາກການເຮັດວຽກແລະເວລາຫຼາຍກວ່າສໍາລັບຕົວທ່ານເອງບໍ? ລອງ "ຜ່ອນຄາຍ". ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມຄິດ.

ເຮັດລາຍການປະຕິບັດງານ

ຂັ້ນຕອນນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະຕິບັດທຸກໆກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.

ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມສະອາດແລະຄໍາສັ່ງ, ພຽງແຕ່ເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງລົງເທິງແຜ່ນເຈ້ຍ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແມ່ນຈ່າຍຄ່າບັດເຄຣດິດທຸລະກິດໃນທ້າຍປີ, ບັນຊີທີ່ມີຄໍາເຫັນຂອງທ່ານອາດຈະປະກອບມີ:

ເມື່ອທ່ານຂຽນລາຍການທຸກຢ່າງທ່ານຄິດວ່າ, ກັບຄືນໄປບ່ອນແລະທໍາລາຍຄວາມຄິດຂອງແຕ່ລະຄົນເພື່ອມັນຈະກາຍເປັນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການກະທໍາງ່າຍໆ. ຕົວຢ່າງ, "ຫຼຸດຜ່ອນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ" ອາດຈະກາຍເປັນ:

ຂ່າວດີແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ສົມບູນແບບໃນຂະນະນີ້, ທ່ານກໍ່ຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນ. ເມື່ອທ່ານເລີ່ມທໍາລາຍລາຍການປະຕິບັດງານ, ທ່ານຈະເຫັນວ່າລາຍການປະຕິບັດງານໃຫມ່ແລະແນວຄວາມຄິດຕ່າງໆຈະປາກົດຂຶ້ນຕະຫຼອດເວລາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ຄວນຈະຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ສະດວກເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເພີ່ມແລະປັບປຸງໃຫມ່ຕາມຄວາມຈໍາເປັນ.

ເຮັດໃຫ້ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ

ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງປະຊາຊົນທີ່ບໍ່ສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຂົາແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາຫມັ້ນສັນຍາທີ່ຈະເຫັນມັນ. ທ່ານສາມາດເອົາຊະນະບັນຫານີ້ໄດ້ໂດຍການຂຽນຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານໃສ່ເຈ້ຍ.

ມັນເກືອບຄ້າຍຄືການເຮັດສັນຍາກັບຕົວທ່ານເອງ, ເຮັດໃຫ້ຄໍາສັນຍາວ່າທ່ານຈະເຮັດສິ່ງຫນຶ່ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນສິ່ງເລັກນ້ອຍ, ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານທຸກໆມື້.

ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າມັນຈະໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງໃນການປະຕິບັດງານໃນເວລາດຽວກັນ, ແລະໃຊ້ເວລາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງກັບຄືນສູ່ຄວາມກ້າວຫນ້າທີ່ທ່ານເຮັດ. ເຖິງແມ່ນວ່າການກະທໍາທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນດີກ່ວາການປະຕິບັດ, ດັ່ງນັ້ນການໃຊ້ມັນໂດຍຂັ້ນຕອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃກ້ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານທຸກໆມື້.