ເອົາຊະນະຄວາມຕ້ານທານແລະການປະສານງານເພື່ອເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ເຮັດ

Tips to Stop Procrastination from Stopping You

ຄູຝຶກທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດມັກແນະນໍາວ່າຖ້າທ່ານຕ້ອງການສິ່ງທີ່ບໍ່ດີພໍ, ຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານຈະໃຫ້ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟສໍາລັບການປະຕິບັດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເກີດຂຶ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຮັກແລະຄວາມປາຖະຫນາແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການບັນລຸຄວາມສໍາເລັດແລ້ວ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບການຕໍ່ຕ້ານແລະການປະພຶດໃນເວລາດຽວກັນ, ເຖິງແມ່ນເປົ້າຫມາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຄົ້ນຄວ້າຂອງ Elishia Goldstein ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການຕໍ່ຕ້ານແມ່ນເກີດຂື້ນໃນສະຫມອງຂອງພວກເຮົາ, ແລະຍ້ອນວ່າພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ມັນຫລາຍ, ມັນກາຍເປັນນິໄສ.

ເຖິງແມ່ນດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເອົາຊະນະຄວາມຕ້ານທານແລະເອົາຊະນະການປະຕິບັດເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການເອົາຊະນະການຕໍ່ຕ້ານແລະ procrastination ໃນທຸລະກິດເຮືອນຂອງທ່ານ.

ເປັນຫຍັງທ່ານທົນທານຕໍ່?

ຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ຈະເອົາຊະນະການປະພຶດທີ່ລ່ວງລະເມີດແມ່ນເພື່ອກໍານົດວ່າເປັນຫຍັງທ່ານກໍາລັງເຮັດມັນ. ເຫດຜົນພື້ນຖານແມ່ນຕາມປົກກະຕິເນື່ອງຈາກວ່າຜ່ານທາງຜ່ານແມ່ນຍາກຫຼືບໍ່ສະດວກ. ແຕ່ເລິກລົງ, ເຫດຜົນສໍາລັບການປິດວຽກງານທຸລະກິດເຮືອນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນແລະເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ແກ້ໄຂບັນຫາ. ບາງເຫດຜົນທີ່ຄົນທົ່ວໄປຊັກນໍາປະກອບມີ:

• ໂຄງການແມ່ນຍາກຫຼືທ່ານບໍ່ເຂົ້າໃຈມັນ.
• ວິທີການສໍາລັບການບັນລຸເປົ້າຫມາຍຫຼືຜົນໄດ້ຮັບເປົ້າຫມາຍໃນຕອນທ້າຍແມ່ນບໍ່ຊັດເຈນ.
• ໂຄງການແມ່ນ overwhelming.
• ມີຄວາມຢ້ານກົວກ່ຽວກັບໂຄງການດັ່ງກ່າວ, ເຊັ່ນຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວຫຼືຄວາມຢ້ານກົວຂອງສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຈະຄິດ.
• ໂຄງການແມ່ນຫນ້າເບື່ອຫຼືຫນ້າເບື່ອຫນ່າຍ.
• ທ່ານກໍາລັງ lazy.

ການຕໍ່ຕ້ານແມ່ນແນວໃດ?

ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບສິ່ງທີ່ປິດ, ພວກເຮົາຊອກຫາທຸກປະເພດເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ວ່າໂຄງການທຸລະກິດເຮືອນແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບການເຮັດ.

ເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້ເບິ່ງຄືວ່າມີປະສິດທິພາບແລະສົມເຫດສົມຜົນ, ແຕ່ສຸດທ້າຍ, ພວກເຂົາກໍານົດໃຫ້ທ່ານຢູ່ຫ່າງໄກຈາກເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງທ່ານບໍ່ດີ. ສໍາລັບເຫດຜົນດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສະແດງວິທີການທີ່ທ່ານໃຊ້ເພື່ອຈັດການປະຕິບັດ.

ມີສອງວິທີທີ່ສໍາຄັນທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຫລີກລ່ຽງການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆ:

1) ການແກ້ຕົວກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ວ່າວຽກງານທຸລະກິດເຮືອນບໍ່ໄດ້ຮັບການເຮັດ. ຂໍ້ແກ້ຕົວທົ່ວໄປລວມມີເວລາຫນ້ອຍລົງແລະ / ຫຼືເງິນ, ຂາດການສະຫນັບສະຫນູນແລະຊັບພະຍາກອນ, ມັນໄວເກີນໄປຫຼືຊ້າເກີນໄປ, ເວລາບໍ່ເຫມາະສົມ, ແລະອື່ນໆ.

ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວ, ເວລາໃດກໍ່ຕາມທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກງານຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍາລັງ procrastinating.

2) ສິ່ງລົບກວນ. ບໍ່ມີຄວາມສົງໃສວ່າສິ່ງລົບກວນສາມາດເຮັດໃຫ້ການເຮັດທຸລະກິດເຮືອນເປັນສິ່ງທ້າທາຍ. ເດັກນ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າຮ່ວມ, ການຕົບແຕ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ, ຫມູ່ເພື່ອນໂທຫາສົນທະນາ, ລົມໃຫມ່ໆທີ່ສະແດງຢູ່ Pinterest, ແລະອື່ນໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຖືກຂັດຈັງຫວະ, ສິ່ງລົບກວນສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້. ດັ່ງນັ້ນຖ້າເຄື່ອງຊັກຜ້າຫຼືຕູ້ເຢັນໂທຫາ, ມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາເຫດຜົນບໍ່ໃຫ້ເຮັດວຽກ.

ການຂັດຂວາງແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍໃນການຄຸ້ມຄອງ, ເພາະວ່າພວກເຂົາຢຸດການໄຫຼເຂົ້າຂອງວຽກ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເມື່ອທ່ານຖືກລົບກວນ, ມັນກໍ່ອາດຈະຍາກທີ່ຈະກັບຄືນຫາໂຄງການ. ການຂັດຂວາງຫນຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການລົບກວນສິ່ງອື່ນໆ. ຕົວຢ່າງ, ໃນລະຫວ່າງຂຽນເລື່ອງນີ້, ຂ້ອຍໄດ້ຮັບໂທລະສັບຈາກຜົວຂອງຂ້ອຍທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ຂ້ອຍເບິ່ງແຍງບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບລາວ. ມັນໃຊ້ເວລາບາງເວລາເພື່ອຕອບສະຫນອງຄໍາຮ້ອງຂໍຂອງລາວ, ແລະມັນກໍ່ຈະງ່າຍທີ່ຈະພັກຜ່ອນສໍາລັບອາຫານທ່ຽງຫຼືໄປຢ້ຽມຢາມເຟສບຸກເມື່ອຂ້ອຍສໍາເລັດມັນ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະ, ຂ້າພະເຈົ້າກັບຄືນມາຂຽນບົດຄວາມນີ້.

ວິທີການຢຸດການຕໍ່ຕ້ານແລະ procrastination

ຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນການຈັດການກັບບັນຫາໃດໆແມ່ນການຍອມຮັບວ່າທ່ານມີບັນຫາກັບການຈັດການປະພຶດ. ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນກໍານົດວ່າເປັນຫຍັງແລະວິທີທີ່ທ່ານປະສານສົມທົບ (ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວໄວ້ຂ້າງເທິງ), ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາສະເຫນີຂໍ້ຄຶດທີ່ກ່ຽວກັບການແກ້ໄຂ.

ວິທີແກ້ໄຂ procrastination ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຊຸກຍູ້ການຄຸ້ມຄອງທີ່ໃຊ້ເວລາ, ຊັບພະຍາກອນທີ່ດີ, ແລະການກໍາຈັດຄວາມຄິດທີ່ສົມບູນແບບທີ່ມີປະໂຫຍດ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງປັບປຸງແກ້ໄຂເພາະວ່າທ່ານເບື່ອຫນ່າຍ, ວິທີແກ້ໄຂເຫຼົ່ານີ້ຈະບໍ່ເຮັດວຽກ. ນີ້ແມ່ນຍຸດທະສາດທີ່ອີງໃສ່ເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາດຽວກັນດັ່ງລຸ່ມນີ້:

• ໂຄງການແມ່ນຍາກຫຼືທ່ານບໍ່ເຂົ້າໃຈມັນ. ຖ້າໂຄງການແມ່ນຍາກຫຼືທ່ານບໍ່ເຂົ້າໃຈມັນ, ແທນທີ່ຈະນັ່ງລົງເພື່ອເຮັດໂຄງການ, ໃຫ້ເວລາທີ່ຈະຮຽນຮູ້ແລະວາງແຜນທີ່ຈະເຮັດມັນ. ເມື່ອທ່ານມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແລະແຜນທີ່ເສັ້ນທາງເພື່ອໃຫ້ມັນເຮັດໄດ້, ສິ່ງຕ່າງໆຈະໄປໄດ້ອຍ່າງລຽບງ່າຍ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຖ້າທ່ານຕ້ອງການສ້າງທຸລະກິດອອນໄລນ໌, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດເພາະວ່າການສ້າງເວັບໄຊທ໌ແມ່ນຍາກ, ແທນທີ່ຈະກັງວົນກ່ຽວກັບການກໍ່ສ້າງທຸລະກິດ, ສຸມໃສ່ການຮຽນຮູ້ວິທີສ້າງເວັບໄຊທ໌. ເອົາຊິ້ນຍາກອອກຈາກທາງ.

• ວິທີການສໍາລັບການບັນລຸເປົ້າຫມາຍຫຼືຜົນໄດ້ຮັບເປົ້າຫມາຍໃນຕອນທ້າຍແມ່ນບໍ່ຊັດເຈນ. ເປົ້າຫມາຍຂອງ Vague ເຮັດໃຫ້ແນວຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ສະກົດຈິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະສາມາດບັນລຸໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ອີງຕາມໂຄງການ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເຫັນຄວາມຊັດເຈນ. ຕົວຢ່າງ, ການຂຽນແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເວົ້າແລະຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເວົ້າກໍ່ສາມາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເທົ່າທຽມກັນ. ແຕ່ຖ້າທ່ານນັ່ງລົງເພື່ອເຮັດວຽກໃນໂຄງການຂອງທ່ານແລະບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບເປົ້າຫມາຍແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ເລື້ອຍຄັ້ງຫນ້າວຽກທີ່ຕ້ອງເຮັດກໍ່ຈະເປີດເຜີຍຕົວເອງເມື່ອ ທ່ານເຫັນຜົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ .
• ໂຄງການແມ່ນ overwhelming. ພໍ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າບອກຂ້າພະເຈົ້າວ່າລາວຈະບໍ່ສາມາດຂຽນຫນັງສືເພາະວ່າມັນຈະເປັນຕາຢ້ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຖານະເປັນຜູ້ຊາຍຫນັງສືພິມ, ເຂົາໄດ້ລາຍລັກອັກສອນຫລາຍພັນຄົນຂອງ 750 ບົດຄວາມ. ຂ້າພະເຈົ້າບອກລາວວ່າການຂຽນປື້ມແມ່ນພຽງແຕ່ການຊ່ອຍແນ່ໃນກຸ່ມຂອງຄໍາສັບ 750. ການທໍາລາຍເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນຫນ້າທີ່ນ້ອຍກວ່າ, ສາມາດຈັດການໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງແຜນແລະໃຊ້ເວລາໃນການປະເຊີນຫນ້າ.
• ມີຄວາມຢ້ານກົວກ່ຽວກັບໂຄງການດັ່ງກ່າວ, ເຊັ່ນ ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວ ຫຼືຄວາມຢ້ານກົວຂອງສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຈະຄິດ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນເພື່ອປະເຊີນກັບມັນແລະຂຸດຜ່ານມັນ. ຄວາມຢ້ານກົວຈະເລີນເຕີບໂຕຖ້າທ່ານປ່ອຍມັນ. ແທນທີ່ຈະ, ຕີຄວາມຢ້ານກົວໂດຍການດໍາເນີນການ.
• ໂຄງການແມ່ນຫນ້າເບື່ອຫຼືຫນ້າເບື່ອຫນ່າຍ. ຊອກຫາວິທີທີ່ເຮັດໃຫ້ມ່ວນຊື່ນໂຄງການ, ເຊັ່ນ: ປ່ຽນເປັນເກມ. ຫຼື outsource ມັນກັບຜູ້ຊ່ວຍ virtual ຫຼືຜູ້ຮັບເຫມົາອື່ນໆ. ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຕ້ອງເປັນຄົນທີ່ຈະເຮັດມັນ, ການຈ່າຍຄົນອື່ນເພື່ອເຮັດສິ່ງທີ່ຫນ້າເບື່ອຫນ່າຍເຮັດໃຫ້ທ່ານມີເວລາຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານມັກ.
• ທ່ານກໍາລັງ lazy. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງ procrastinating ເພາະວ່າທ່ານກໍາລັງ lazy ... ດີ ... ລົບມັນອອກ. ໄດ້ຮັບການເອົາ offus ຂອງທ່ານແລະໄດ້ຮັບການເຮັດວຽກ.

ຄວາມເປັນຈິງແມ່ນການຕໍ່ຕ້ານແມ່ນບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້. ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວບຄຸມແມ່ນວ່າທ່ານຈະປະຕິບັດແນວໃດຕໍ່ການຕໍ່ຕ້ານແລະແທນທີ່ຈະແກ້ໄຂຫລືປະຕິບັດຕໍ່ການຕໍ່ຕ້ານແລະປະຕິບັດ. ທາງເລືອກສຸດທ້າຍແມ່ນຫນຶ່ງໃນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານໄປຫາທຸລະກິດທີ່ບ້ານຂອງທ່ານໄວທີ່ສຸດ. trick ແມ່ນເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຮູ້ສຶກທົນທານແລະເຮັດວຽກເພື່ອເອົາຊະນະມັນ.