ວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະປະຫຍັດເວລາໃນແຕ່ລະມື້
ວິທີການປະຫຍັດເວລາໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ
1) ມີສະຖານທີ່ປົກກະຕິສໍາລັບສິ່ງຕ່າງໆແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາກັບຄືນມາເມື່ອທ່ານເຮັດກັບພວກເຂົາ.
ຖ້າທ່ານສະເຫມີໃສ່ປຸ່ມຂອງທ່ານໃນຕາຕະລາງໃນຫ້ອງທີ່ທ່ານເຂົ້າມາ, ທ່ານຈະສາມາດຊອກຫາໄດ້ງ່າຍໃນເວລາທີ່ທ່ານອອກໄປ - ແລະບໍ່ເສຍເວລາຊອກຫາພວກມັນ. ແລະສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກກັບຄີຂອງທ່ານຈະເຮັດວຽກກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານໃຊ້ເລື້ອຍໆ. ແວ່ນຕາອ່ານຂອງທ່ານ. ສາມາດເປີດໄດ້ຂອງທ່ານ. ຫມາຂອງທ່ານ leash. ການພັດທະນາທັກສະຂອງການຮັກສາສິ່ງທີ່ທ່ານນໍາໃຊ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຫນຶ່ງແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາກັບຄືນໄປບ່ອນໃນສະຖານທີ່ນັ້ນເມື່ອທ່ານໃຊ້ແລ້ວ.
2) ຢ່າເຮັດວຽກຫຼາຍ .
ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ບໍ່ມີແມ່ນສໍາລັບປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່. ເປັນຫຍັງ? ເນື່ອງຈາກວ່າ Kendra Cherry ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການເຮັດວຽກຫຼາຍສາມາດຫຼຸດປະລິມານການຜະລິດໄດ້ປະມານ 40% ອີງຕາມນັກຄົ້ນຄວ້າບາງຄົນ - ບາງທີຍ້ອນການປ່ຽນແປງຈາກວຽກງານຫນຶ່ງໄປຫາຄົນອື່ນເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະປັບປຸງສິ່ງລົບກວນແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດພາດທາງດ້ານຈິດໃຈ.
ແທນທີ່ຈະ:
3) ເປີດເຜີຍວິທີການສຸມໃສ່.
ພວກເຮົາຈໍານວນຫຼາຍພວກເຮົາທໍາລາຍ oodles ຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າພວກເຮົາໄດ້ຖືກ distracted ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ - ບັນຫາທີ່ multitasking ເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນຂອງພວກເຮົາ. ແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ວຽກງານຫນຶ່ງແລະສໍາເລັດໃນຂັ້ນຕອນສັ້ນໆ, ພວກເຮົາອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເຮົາເອງຖືກດຶງອອກຈາກວຽກຫລາຍໆຄັ້ງ. ຜົນ? ວຽກງານຕົ້ນສະບັບໃຊ້ເວລາຫຼາຍກ່ວາມັນອາດຈະມີແລະຄວນມີ.
ການເຂົ້າໄປໃນນິໄສຂອງການເນັ້ນຫນັກໃສ່ພຽງແຕ່ວຽກທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດຢູ່ແລະການສຸມໃສ່ການສໍາເລັດມັນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຍ້າຍໄປຫາສິ່ງອື່ນກໍ່ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍປະຫຍັດເວລາໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ.
4) ໃຊ້ປະຕິທິນແລະຂຽນທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະເມື່ອທ່ານຕ້ອງການເຮັດມັນ - ໃນປະຕິທິນດຽວກັນ.
ມັນບໍ່ສໍາຄັນວ່າປະຕິທິນທີ່ທ່ານເລືອກແມ່ນເອເລັກໂຕຣນິກຫຼືເຈ້ຍ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າທ່ານສ້າງແລະຮັກສາຫນຶ່ງ "ການນັດຫມາຍສູນກາງ", ຮ້ານຫນຶ່ງ, ຖ້າທ່ານຈະ, ຂອງທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງແລະຢາກເຮັດ. ນີ້ແມ່ນສອງຈຸດປະສົງ; ມັນຫມັ້ນໃຈວ່າທ່ານບໍ່ພາດສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແລະມັນເປັນລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ການນໍາໃຊ້ປະຕິທິນທີ່ສາມາດເດີນທາງກັບທ່ານໄດ້ (ເຊັ່ນ: ແອັບພລິເຄຊັນປະຕິທິນໃນໂທລະສັບສະຫຼາດ) ເປັນເວລາທີ່ປະຫຍັດເວລາທີ່ແທ້ຈິງເມື່ອທຽບກັບການຂົນສົ່ງບິດຂອງກະດາດໄປບ່ອນໃດກໍຕາມທີ່ປະຕິທິນເຈ້ຍຂອງທ່ານຢູ່.
5) ຢຸດການຈັບເວລາ.
Procrastination ໃນຕົວມັນເອງແມ່ນບໍ່ດີ. ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນກັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານກໍາລັງຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບເວລາທີ່ທ່ານເຮັດ. ບັນຫາການຈະເລີນເຕີບໂຕ. ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດເພີ່ມຂຶ້ນ. ກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອຂຶ້ນ. ການຈັດການກັບສິ່ງຕ່າງໆໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງຂະຫນາດນ້ອຍບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປະຢັດເວລາແຕ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມງ່າຍໃນຕົວເອງ.
6) ວາງແຜນການເດີນທາງຂອງທ່ານແລະສ້າງວຽກງານຂອງທ່ານ.
ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານມີເຈັດລາຍການກ່ຽວກັບບັນຊີຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຂອງທ່ານແລະແທນທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມແລະຊື້ທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາ, ທ່ານຈະເດີນທາງເຈັດອາທິດ, ຊື້ເຄື່ອງຫນຶ່ງໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.
ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ທຽບເທົ່າກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດກັບຮ້ານຄ້າແລະວຽກງານຂອງພວກເຮົາ. ແທນທີ່ຈະ, ເພື່ອປະຫຍັດເວລາ, ຈົ່ງຄິດກ່ອນ. ສິ່ງບາງຢ່າງສາມາດຖືກເກັບຂື້ນຫຼືເຮັດໃນທາງທີ່ຈະໄປຫຼືຈາກການເຮັດວຽກ. ຫຼືການເດີນທາງໄປຫາສະຖານທີ່ດຽວສາມາດຂະຫຍາຍອອກໄດ້ເພື່ອປະກອບມີບ່ອນຢຸດອື່ນໆທີ່ໃກ້ຊິດກັບກັນແລະກັນ.
7) ຮຽນຮູ້ຮັກສຸຂະພາບ.
ແບບປົກກະຕິແມ່ນວິທີຫນຶ່ງທີ່ຈະຊ່ວຍປະຫຍັດເວລາໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ. ຫມູ່ເພື່ອນຂອງຂ້ອຍ Andy ໄປຮ້ານກາເຟດຽວກັນທຸກໆກາງຄືນ - ມີຄວາມເປັນປົກກະຕິດັ່ງນັ້ນຜູ້ທີ່ເຮັດເຄື່ອງດື່ມແມ່ນມີຄວາມພ້ອມສໍາລັບລາວ. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ເປັນເວລາປະຫຍັດ! ການປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິບໍ່ແມ່ນຄວາມໄວສູງເຖິງ ການບໍລິການລູກຄ້າ ແຕ່ມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຊອກຫາສິ່ງຕ່າງໆແລະເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆເຮັດໄດ້. ແລະມັນ frees brain ສໍາລັບສິ່ງອື່ນໆ, ສິ່ງທີ່ດີອື່ນ.
8) ວາງແຜນອາຫານຂອງທ່ານກ່ອນເວລາ.
ການວາງແຜນເມນູລ້າວລວດໄວຂະບວນການກະກຽມອາຫານແລະງ່າຍດາຍການຄ້າຂາຍເຄື່ອງດື່ມ.
ມັນເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍເກີນໄປ, ຖ້າທ່ານບໍ່ຖືກອງປະຊຸມຄອບຄົວກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຈະມີໃນຕອນກາງຄືນຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ຕ້ອງລຸກອອກໄປທັນທີກ່ອນທີ່ຈະກິນເຂົ້າຄັງເພື່ອເອົາສ່ວນປະກອບສ່ວນທີ່ຂາດຫາຍໄປ.
9) ຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ໃຊ້ເວລາສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານແມ່ນແລະກໍາຈັດພວກມັນ.
ສ່ວນບຸກຄົນ, ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເວລາສີ່ສິບຫ້ານາທີເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ຄວນໃສ່ໃນຕອນເຊົ້າ - ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນການກະທໍາທີ່ຈະຢູ່ຕໍ່ໄປໃນຕຽງນອນທີ່ອົບອຸ່ນແລະອົບອຸ່ນ. ເຕືອນສິ່ງທີ່? ມັນໃຊ້ເວລາຂ້ອຍຫນ້ອຍກວ່າຫ້ານາທີທີ່ຈະຕັດສິນໃຈໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍເຮັດໃນຄືນກ່ອນນັ້ນ - ແລະລວມທັງການວາງເສື້ອຜ້າ. ເມື່ອໃດທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ໃຊ້ເວລາສ່ວນຕົວຂອງທ່ານທີ່ມັກໃຊ້ແມ່ນຫຍັງ, ມັນງ່າຍໆທີ່ຈະມາພ້ອມກັບຍຸດທະສາດເພື່ອຢຸດການດໍາເນີນການ. ເບິ່ງ 11 ເຄັດລັບການຄຸ້ມຄອງທີ່ໃຊ້ເວລາ ສໍາລັບການເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການກໍາຈັດ wasters ທີ່ໃຊ້ເວລາ.
10) Stop fretting.
ບາງຄົນຂອງພວກເຮົາກໍ່ຈະສາມາດເພີ່ມໄລຍະເວລາຊີວິດຂອງພວກເຮົາໂດຍ 20 ປີຖ້າພວກເຮົາໄດ້ກັບຄືນມາເຖິງຈໍານວນເວລາທີ່ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນຫຼືກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເຮັດ. Fretting ເບິ່ງຄືວ່າຈະຖືກຝັງຢູ່ໃນບຸກຄົນບາງຄົນ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາເປັນຄົນຫນຶ່ງໃນບັນດາຜູ້ທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄົນກັງວົນທໍາມະຊາດ, ມັນກໍ່ຍັງເປັນການເຮັດວຽກກັບການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາກັງວົນ. ນອກເຫນືອຈາກການປະຢັດເວລາ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີກວ່າສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງເຮົາ.
ຈາກການປະຢັດເວລາກັບການຄຸ້ມຄອງເວລາ
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຫມາຍພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຊ່ວຍປະຫຍັດເວລາ. ຕົວຢ່າງ, ການຄຸ້ມຄອງເວລາ , ສະຫນອງກົນລະຍຸດເພື່ອປະຢັດເວລາ - ແລະການ ໃຊ້ມັນຫຼາຍຂຶ້ນ . ແລະບໍ່ຄວນພາດເຫຼົ່ານີ້ 11 ເຄັດລັບການຄຸ້ມຄອງທີ່ໃຊ້ເວລາ .