ການຂາຍອາຫານອິນຊີແມ່ນຂະຫຍາຍຕົວ , ແຕ່ສ່ວນແບ່ງຂອງຊ້າງຂອງຕະຫຼາດອາຫານຍັງມີການຄວບຄຸມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໂດຍອາຫານພື້ນເມືອງ. ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການສົ່ງເສີມການຂາຍແລະການສ້າງ ລູກຄ້າ ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃຫມ່ແມ່ນຈະຕ້ອງໄດ້ກຽມພ້ອມດ້ວຍ ຂໍ້ເທັດຈິງ ທີ່ສໍາຄັນ ກ່ຽວກັບອາຫານອິນຊີ ທີ່ຜູ້ບໍລິໂພກຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້.
USDA ສະຫນອງອຸປະກອນການອ່ານຂັ້ນພື້ນຖານສໍາລັບຜູ້ບໍລິໂພກກ່ຽວກັບສານຊີວະພາບ, ແຕ່ວ່າມັນອາດຈະເປັນຂໍ້ມູນທີ່ນ້ອຍເກີນໄປສໍາລັບຜູ້ບໍລິໂພກບາງຄົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະສ້າງບັນຊີຂໍ້ມູນຂ່າວສານຂອງທ່ານເອງ. ທ່ານສາມາດຂຽນຂໍ້ເທັດຈິງກ່ຽວກັບອາຫານອິນຊີຢູ່ໃນ ເວັບໄຊທ໌ກະສິກໍາຫຼືທຸລະກິດຂອງທ່ານ ຫຼືສ້າງແຜ່ນພັບຂໍ້ເທັດຈິງທາງອິນຊີທີ່ງ່າຍຕໍ່ skim.
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຂໍ້ມູນບາງຢ່າງພ້ອມທີ່ຈະໄປກ່ຽວກັບອາຫານອິນຊີທີ່ຈະຂໍອຸທອນກັບລູກຄ້າ, ຄຽງຄູ່ກັບການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມແລະການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຊີວະພາບ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຂໍ້ເທັດຈິງທັງຫມົດ. ພຽງແຕ່ເລືອກປະເພດຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຈະຂໍອຸທອນກັບລູກຄ້າຂອງທ່ານ.
01 - ອາຫານອິນຊີແມ່ນມີສຸຂະພາບດີແລະປອດໄພ
ສຸຂະພາບແລະຄວາມປອດໄພບໍ່ຄວນສັບສົນກັບໂພຊະນາການ. ໃນຂະນະທີ່ການຄົ້ນຄວ້າສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ສາມາດພິສູດໄດ້, ນອກເຫນືອຈາກຂໍ້ສົງໄສວ່າອາຫານອິນຊີມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍ, ມັນມີຄວາມປອດໄພຫຼາຍ, ເຊິ່ງອາດຈະແປກກັບຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສາມາດດູດຊືມສານອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ອາຫານທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊີມັກຈະມີຮໍໂມນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະຢາປາບສັດຕູພືດ. ຢາປາບສັດຕູພືດແມ່ນພິດ - ໂດຍທໍາມະຊາດ, ພວກມັນຖືກອອກແບບເພື່ອຂ້າ. ຢາປາບສັດຕູພືດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບທາງ neurological, ມະເຮັງ, ການເປັນຫມັນ, ປວດຮາກ, ອາການປວດຮາກ, ຖອກທ້ອງ, ອາການແພ້ແລະຫືດ, ຫາຍໃຈ wheezing, ກະຕຸ້ນແລະບັນຫາອື່ນໆກ່ຽວກັບຜິວຫນັງ, ADHD, ຜິດປົກກະຕິເກີດແລະອື່ນໆ. Logic 101 ເວົ້າວ່າບໍ່ກິນອາຫານພິດ, ແມ່ນບໍ? ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ໄປກິນເຂົ້າສານແລະຫຼີກລ້ຽງຢາປາບສັດຕູພືດ?
- ຢາປາບສັດຕູພືດສາມາດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍມະນຸດສໍາລັບປີ
- ຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບຂອງການເຕີບໂຕຂຶ້ນກັບຢາປາບສັດຕູພືດ
- ອາຫານທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊີອາດມີຂີ້ເຫຍື້ອ
02 - ອາຫານອິນຊີກໍ່ສ້າງລຸ້ນສ້າງອະນາຄົດທີ່ເຂັ້ມແຂງ
ມັນສະດວກສະບາຍທີ່ຈະຄິດສຶກສາເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ທັນເກີດມາພ້ອມກັນແລະປອດໄພໃນມົດລູກ, ແຕ່ວ່າການຄົ້ນຄວ້າໂດຍກຸ່ມວຽກງານສິ່ງແວດລ້ອມ (EWG) ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານເຄມີ, ຢາຂ້າແມງໄມ້ໃນອາຫານແລະສິ່ງປົນເປື້ອນອື່ນໆທີ່ຜ່ານເຂົ້າກັນ.
ຢາຂ້າແມງໄມ້ແລະສານພິດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສ້າງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເດັກ. ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍເຊື່ອມໂຍງກັບຢາຂ້າແມງໄມ້ທີ່ມີນໍ້າຫນັກເບົາ, ການຂາດການເກີດລູກ, ບັນຫາທາງຈິດໃຈແລະພຶດຕິກໍາ, ການທໍາງານຮໍໂມນ, ອະໄວຍະວະແລະມະເຮັງ.
ຢາປາບສັດຕູພືດແລະສານເຄມີກໍ່ໄດ້ຖືກເຊື່ອມຕໍ່ກັບບັນຫາທີ່ບໍ່ເປັນຫມັນໃນຊາຍແລະຍິງ. ໃນເວລາທີ່ພໍ່ແມ່ທີ່ຈະເລືອກເອົາອາຫານທີ່ມີຊີວິດ, ເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຂົາແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບຫນ້ອຍລົງ.
03 - ອາຫານອິນຊີຮັກສາສະອາດຂອງພວກເຮົາ
ຢາປາບສັດຕູພືດແລະສານເຄມີບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນນ້ໍາດື່ມ, ຫນອງຫຼືມະຫາສະມຸດ, ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງນ້ໍາໃນໂລກແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງ. ການແລ່ນ້ໍາຂອງຫນ້າດິນຈາກກະສິກໍາທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊີແລະການປະຕິບັດດ້ານອາຫານທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊີອື່ນສາມາດຝາກຢາປາບສັດຕູເຂົ້າໄປໃນນໍ້າ, ແມ່ນ້ໍາແລະອ່າງເກັບນໍ້າ.
ບໍລິສັດທີ່ກໍາຈັດຢາປາບສັດຕູພືດບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດປົນເປື້ອນຊັບພະຍາກອນດິນແລະນໍ້າດື່ມໄດ້ເຊັ່ນດຽວກັນ. ຢາປາບສັດຕູພືດຈໍານວນຫຼາຍ ບໍ່ໄດ້ທໍາລາຍລົງໃນນ້ໍາແລະອາດຈະຢູ່ໃນລະບົບນ້ໍາສໍາລັບປີ. ວິທີການກະສິກໍາອາຫານອິນຊີຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ນ້ໍາສະອາດແລະນໍາໃຊ້ນ້ໍາຫນ້ອຍລົງ, ສະນັ້ນການຮັກສານ້ໍາໃນໂລກຂອງມັນ.
04 - ອາຫານອິນຊີຊ່ວຍປົກປັກຮັກສາສັດ
ສັດປ່າ, ປາແລະສັດປີກແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບພືດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແມ່ນ້ໍາ, ແມ່ນ້ໍາແລະທະເລຢູ່ບ່ອນຢູ່ອາໄສຂອງພວກມັນ. ໃນເວລາທີ່ຢາປາບສັດຕູພືດຮຸກຮານໃນບ່ອນຢູ່ອາໄສຂອງສັດ, ມີສັດຈໍານວນຫຼາຍທີ່ທົນທຸກ.
ນະໂຍບາຍຂອງສະຫະລັດກ່ຽວກັບສັດລ້ຽງສັດແມ່ນບໍ່ສົມບູນ. ກົດລະບຽບການລ້ຽງສັດທີ່ມີຊີວິດຊີວາມີຫນ້ອຍລົງກ່ຽວກັບຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກແລະເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການລ້ຽງສັດແລະປິ່ນປົວສຸຂະພາບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ສັດລ້ຽງສັດ ແມ່ນມັກຈະຖືກຮັບການປິ່ນປົວດີກວ່າສັດລ້ຽງທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊີ.
ໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ເວລາໄປ, ຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ບໍລິໂພກສໍາລັບ ການສະຫວັດດີການສັດ ແມ່ນແນ່ນອນທີ່ຈະມີປັດໃຈໃນການຮັບຮອງທາງອິນຊີ. ຊື້ອິນຊີບໍ່ຊ່ວຍສັດ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາປ້າຍສະຫວັດດີການຮັບຮອງສັດສັດ.
05 - ຜົນຜະລິດອາຫານອິນຊີໃນຫນ້ອຍການສູນເສຍດິນ
ທຸກຄົນຄວນກັງວົນກ່ຽວກັບການເຊາະເຈື່ອນຂອງດິນ. ການສຶກສາວິທະຍາໄລ Cornell, ການເຊາະເຈື່ອນດິນ: ອາຫານແລະສິ່ງແວດລ້ອມເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ , ສັງເກດວ່າການເຊາະເຈື່ອນຂອງດິນສົ່ງເສີມການນໍ້າຖ້ວມແລະໄພແຫ້ງແລ້ງ. ການເຊາະເຈື່ອນດິນເຮັດໃຫ້ຝຸ່ນລະລາຍເກີນໄປໃນອາກາດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມມົນລະພິດທາງອາກາດ.
ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ອີງຕາມການສຶກສາຂອງ Cornell, ຂີ້ຝຸ່ນທີ່ເກີນນີ້, " ປະມານ 20 ອົງການພະຍາດຂອງມະນຸດ, ລວມທັງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະພະຍາດວັນນະໂລກ. " ການປູກຝັງ, ການປົກຫຸ້ມຂອງພືດ, ລົມແລະວິທີການປູກແບບຍືນຍົງອື່ນໆທີ່ໃຊ້ ໃນກະສິກໍາປອດສານພິດຈະ ຊ່ວຍຄວບຄຸມການເຊາະເຈື່ອນຂອງດິນ. ດິນຈາກກະສິກໍາອິນຊີຍັງບໍ່ມີຢາຂ້າແມງໄມ້ແລະຈະບໍ່ເພີ່ມຢາຂ້າແມງໄມ້ໃນອາກາດ.
06 - ອາຫານອິນຊີຮັບປະທານກັບເຊື້ອໄຟຟອດຊິວ
ການຜະລິດກະສິກໍາແບບທົ່ວໄປໃຊ້ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟຫຼາຍກວ່າການຜະລິດອາຫານອິນຊີ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າວິທີການປູກແບບຍືນຍົງສາມາດໃຊ້ພະລັງງານຟອດຊຽມ 23% ຫາ 56% ຫນ້ອຍກວ່າວິທີການປູກຝັງແບບທົ່ວໄປ.
ການຊື້ອາຫານປອດສານພິດສະຫນັບສະຫນູນການກະສິກໍາແບບຍືນຍົງເຊິ່ງໃນປະຈຸບັນຍັງຮັກສາເຊື້ອໄຟຟອດຊິນທີ່ບໍ່ສາມາດທົດແທນຄືນໄດ້, ປະຫຍັດເງິນໃຊ້ໃນຊັບພະຍາກອນພະລັງງານແລະຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບດ້ານຄວາມຮ້ອນໃນໂລກ.
07 - ອາຫານອິນຊີໃຫ້ບໍລິໂພກທີ່ດີເລີດ
ຄວາມອຸດົມສົມບູນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນ, ແຕ່ວ່າທ່ານມັກຈະມີລົດຊາດທີ່ສົດຊື່ນກັບທາດອິນຊີ. ອາຫານອິນຊີບໍ່ມີສານບໍາລຸງຮັກສາປອມ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົານັ່ງຢູ່ໃນຖັງສໍາລັບເວລາຫນ້ອຍ, ແລະຜູ້ຊົມໃຊ້ໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລົດຊາດທີ່ສົດຊື່ນ, ສົດຊື່ນ.
ອາຫານປອດສານພິດທີ່ຖືກກະກຽມແມ່ນບ່ອນທີ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງລົດຊາດ. ອາຫານອິນຊີບໍ່ມີສານອາຫານທີ່ປອມແປງສານເຄມີ, ດັ່ງນັ້ນລົດຊາດທີ່ແທ້ຈິງຂອງອາຫານທີ່ສະຫວ່າງຜ່ານ. ຕົວຢ່າງ: ລອງທົດສອບລົດຊາດລະຫວ່າງ ketchup ອິນຊີແລະອິນຊີທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊີ - ມັນມີກິ່ນຫອມທີ່ມີຊີວິດຊີວາເຊັ່ນຫມາກເລັ່ນສົດໃນຂະນະທີ່ມີລົດຊາດທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຫມາກເລັ່ນ.
08 - ອາຫານອິນຊີກາຍເປັນລາຄາແພງກວ່າ
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຈົ່ມວ່າອາຫານປອດສານພິດແມ່ນລາຄາແພງເກີນໄປ. ອາຫານອິນຊີສາມາດ ໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍກ່ວາອາຫານປະເພດ ຕ່າງໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການໂອ້ລົມເງິນ. ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນສືບຕໍ່ຊື້ອາຫານອິນຊີມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນການສະຫນັບສະຫນູນຜູ້ບໍລິໂພກສໍາລັບອົງການອະນາໄມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ,
ວິທີດຽວທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງລັດຖະບານແລະທຸລະກິດທີ່ຜູ້ເບິ່ງແຍງກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ມີຄຸນນະພາບເຫມາະສົມແມ່ນເພື່ອຊື້ສານຊີວະພາບທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ການຊື້ອິນຊີຂອງທ່ານໃນປັດຈຸບັນເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງໃນໄລຍະຍາວ. ໂຊກດີ, ສໍາລັບໃນປັດຈຸບັນ, ອົງການສາກົນໄດ້ກາຍມາເປັນລາຄາແພງກວ່າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະ ຊ່ວຍປະຢັດເງິນກ່ຽວກັບອາຫານອິນຊີ , ຕົວຢ່າງເຊັ່ນທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ໂກຕ້າອິນຊີຫຼືຊື້ຜະລິດຕະພັນໃນລະດູຮ້ອນ.